dieta jaka

a ile trwa taki cykl mały ? i co robisz w tym kierunku ? tzn jaka dieta itp ?

Stekat a na co się zdecydowałaś? Jaki system, jaka dieta? :)

[...] JESTEM W WIELKIM SZOKU : OBLI - niby tez tu winna ? Mnie mowiac szczerze nigdy nie pomogła i nawet nie chciala pomoc mi w diecie bo odpisala ze mnie nie zna i nie wie jaka dieta jest dla mnie...Za to ma swoje 5- 10 dziewczyn ktore prowadzi i ktorymi potem sie chwali. A cała reszta ją nie interesuje - taka prawda. Morales 'a posty sa cud miod i [...]

26 lipca 2010: Poniedzialek TRENING: 1. Podciaganie sztangi do mostka: 30kg x8 35kg x8 40kg x8 45kg x8 50kg x8 (poprzednio 47,5kg x8) 2. Martwy ciag sumo: 50kg x8 70kg x8 90kg x8 110kg x8 120kg x8 (poprzednio 105 kg x8) 3. Wyciskanie wasko z przytrzymaniami: 50kg x8 55kg x8 60kg x8 65kg x8 70kg x8 (poprzednio 67,5kg x8) 4. Podciaganie na drazku [...]

> Ty sie o diete pytasz? pytam bo to najwazniejsze, a do deci z tesciem nie wiem jaka dieta-bo nigdy nie bralem tych srodkow jak do mety zapuscilem dobra diete to na 70tabs zrobilem 9kg dobrej masy...wiec wole wiedziec jak powinna wygladac optymalna dieta pod dece z tesciem zeby ten cykl wykorzystac na maxa. >1-8 enan 250 e4/5d >1-10 [...]

Hmm a Zastanawia mnie jeszcze tylko czy dieta jest konieczna??BO chciał bym troche przytyc lecz nie zabardzo mi by pasowalo zeby poszlo mi to w brzuch;/Bo i tak mam dosyc sopre problemy zeby doprowadzic go teraz do normalnego stanuA i jaka Dieta dla mnie mogłą by być dobra na mase:D

[...] redukcji, ogólno rozwojowo-aby zbudować sylwetkę.W toku tego z czasem ten brzuch będzie wyglądał lepiej.Jednak o redukowaniu zapomnij, do momentu kiedy będziesz ważył solidnie ponad 90kg Czyli zostaw samo FBW 3x tyg i do tego dieta (bez ujemnego bilansu!) oraz sporo konsekwencji i cierpliwości Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2011-11-18 13:55:37

Aha no rozumiem może być ciekawie ;) i mówiles jeszcze cos o diecie ? czyli jaka ma byc ta dieta taka zeby nie przekracala mopjego zapotrzebowania czyli 2664.

[...] jest "lepszy" od większości pod różnymi względami, ale jest też najdroższy i ludzie sobie wyrabiają o nim nie wiadomo jaką opinię. Po 3. widzę twoje podejście do treningu Po 4. odżywki to nie jest gwarant masy, tylko dodatek, gdy na prawdę nie wyrabia się z dietą. Po 5. jak już wspomniałem dieta jest najważniejsza Po 6. Lepiej nie doradzaj...

dobrze to obliczyles ? Jaka to ma byc dieta masa czy redukcja ? Ile wazysz , jaki wzrost i jaki podzial na makroskladniki jak sie maja proporcje b/t/w ? Powyzsza dieta jest okej, juz Ci ja poprawilem. Tylko wyznacz sobie ile gram danego produktu zeby zgadzaly Ci sie proporcje. Zdrowia Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-06 16:06:49 [...]

hehe Trib, jaka to jest atletyczna sylwetka, bo mi sie taka z Arnoldem kojarzy :D Te 10kf przydaloby ci sie jeszcze, wiec moze pochodz na silownie, ograniczajac bieganie ( dieta i ewentualne odzywki wskazane ), pocwicz tak z 4 miesiace sumiennie, mysle ze do tch 62kg-65kg powinienes dobic, a pozniej skup sie glownie na wytrzymalosciowce i sile, bo [...]

Witam mój staż na siłowni wynosi 7 miesięcy ,ostatnie 2 miesiaca prawie nic mi nie dawały ,po prostu przestałem rosnąć :D teraz myśle o Kreatynie !jaką mi polecacie w jakiej cenie i jak ją dawkować ? Jeśli nie będziesz stosował diety - to po kreatynie nie oczekuj cudów. Z pewnością zwiększy CI się siła, ale jak będziesz jadł co popadnie to myślę, [...]

popieram przedmówcę: jaka dieta ???

moja walka wygladala podobnie... teraz dopalilem do 70kg i jest problem... troszke zaczalem sie obijac... jaka masz wage na ostatniej fotce(4)? i czy dieta sie cos zmienila jak zaczales schodzic z 70kg? mniej wiecej ile kalorii czy liczyles? pozdro

hehe z dieta to mam ten problem, ze moj organizm nie przyswaja zbyt duzej ilosci białka, i jak zjem przez kilka dni za duzo to mam straszne bole brzucha... i dlatego niestety drastyczna dieta odpada. a po tym cell pumpie jaka przerwe zrobic?? odczekac cały cykl(5 tyg.) czy wystaczy krocej??

Naukowo udowodnione jest że Dieta Kwaśniewskiego jest bardziej szkodliwa niż pomocna. Efekt utraty wagi daje spożycie białka, tłuszcz natomiast nie odgrywa tu, poza negatywną, żadnej roli. Dieta Kwaśniewskiego jest szkodliwa dla zdrowia, poza tym wpierniczasz tłuszcze w dużych ilościach bez selekcji na dobre i złe na dodatek nie dostarczasz [...]

A wiec wystrzegac musze sie POMIDORA I RYBY ORZECHOW w duzej ilosc.SUROWYCH WARZYW OWOCOW z gotowanymi tez nie jest najlepiej. dieta wysokowęglowodanowa i spożycie białka ? szczeze mowiac niewiem tego chcilbym poprostu odrobic 15 kg mojej niedowagi. mam 186 cm wzrostu i waze 65 kg.Mialem problemy z plucami i mam do dzis jakas astmowe a wiec nie [...]

A jak z dietą i ewentalną suplementacją bo rozumiem że te 150 na płaskiej ma być naturalnie zrobione, jest to realne ale nie będzie łatwo wszystko zależy także od twoich indywidualnych predyspozycji genetycznych zależy to jaka przewaga włokień mięśniowych jest u ciebie. W mięśniach szkieletowych człowieka wyróżniamy trzy główne typy włókien: [...]

[...] czyli po 6tyg jak brac co dzienie czy tylko w dni ktore nie bije tescia.kiedy przestac brac i zaczac clomid? Sorry ze tak zawracam glowe ale nie chcę czegos zj**ac. -jaka dieta -jaki trening Prosze nie pisac ze tematy zostaly juz przerabiane nic konkretnego nie znalazlem Temat zostal juz przerabiany setki razy. Zebys zajrzal do wyszukiwarki [...]

Dieta !! i tu mam problem :(( główne załozenie to 3 posiłki główne i 2 dodatkowe !! KOMBINACJE ŚNIADANIOWE : około 7-8 godz 1) bułii gracham 2 lub 4 1/2 kostki białego sera chudego (lub cotage ) zioła i warzywa bez ograniczeń. 2 jajka na twardo zielona herbata bez cukru (słodzik) 2) 4 bułki gracham + troche masła 4 plasterki wedlin chudej 2 [...]